egzersiz

Tam Olarak Ne Kadar Formdasınız?

Hakkaten ne kadar formdasın? Fitness devamlı en iyi kilonuz, 5K çalıştırma kabiliyetiniz yada 10 şınav yapmış olup yapamayacağınız şeklinde parametrelerle ölçülmez. Bunun yerine, bir uygunluk testi oturmuş bir pozisyondan ne kadar iyi …