Uyku ve uyanıklık döngüsü niçin ruh halinizi etkiliyor
Bir çok insanoğlunun geceleri uyumak ve gün süresince uyanık olmak rastlantı değildir. Uyku-uyanıklık döngümüz, vücudun iç saati olan sirkadiyen ritimimiz tarafınca belirlenir. Eski saatler benzer biçimde, bu dahili saatin her gün sıfırlanması …